In momentul in care iti propui sa scapi de cateva kilograme in plus, nu e cazul sa iti stabilesti din start obiective marete. Grasimea in exces de pe abdomen n-o sa dispara odata cu prima sesiune de exercitii fizice. Expertii Mai mult…
O alimentatie sanatoasa este vitala pentru mentinerea unui metabolism sanatos. Programarea meselor si a alimentatiei pentru fiecare masa in parte este foarte importanta. Femeile care vor sa-si mentina silueta sau, din contra, vor sa si-o recupereze, este bine sa stie Mai mult…
Sfaturi pentru dezvoltarea muschilor Pentru a avea o masa musculara de invidiat, trebuie sa urmati mai multi pasi: – intensitatea antrenamentului, – , – suplimente (vitamine), – refacere prin odihna. Dezvoltarea muschilor cu antrenamente fizice Antrenamentele fizice, pentru inceput, Mai mult…