Printre alimentele care te ajuta daca cumva iti propui sa iti intaresti masa musculara a corpului tau se afla cartofii dulci, portocalele, kiwi, bananele, spun specialistii. Cartofii dulci reprezinta o sursa foarte bogata de potasiu si antioxidanti, buni pentru construirea Mai mult…
Ingrasarea sanatoasa si marirea masei musculare Majoritatea sfaturilor de dieta te invata cum sa slabesti, ce diete sa tii pentru a da jos kilogramele in plus, cum sa-ti numeri caloriile, ce produse sa eviti si tot asa. Foarte putini experti Mai mult…
Sfaturi pentru dezvoltarea muschilor Pentru a avea o masa musculara de invidiat, trebuie sa urmati mai multi pasi: – intensitatea antrenamentului, – , – suplimente (vitamine), – refacere prin odihna. Dezvoltarea muschilor cu antrenamente fizice Antrenamentele fizice, pentru inceput, Mai mult…