In general, oamenii cu probleme de greutate pun prea mare accent pe ceea ce mananca si neglijeaza alte lucruri la fel de importante: cum mancam si, mai ales, la ce ore sa mancam. Pentru felul cum mancam rezolvarea este simpla Mai mult…
Mesele ar trebui sa fie suficient de consistente pentru a va ajuta sa va indepliniti activitatile, dar puteti lua si o gustare, daca simtiti neaparat nevoia. Pentru a va mentine greutatea, secretul unei gustari adecvate sta in alegerea unor alimente Mai mult…
Ai un eveniment important la care trebuie sa mergi in viitorul apropiat iar rochia cumparata anul trecut nu mai corescpunde cu realitatea… kilogramelor tale? Nici o problema, dieta cu iaurt te va ajuta sa scapi in scurt timp de acele Mai mult…
Iti vei arunca chiar acum hainele de „grasuta”! Asta promite Dr. Ian Smith, autorul dietei Shred. Cat slabesc? Planul lui inovator promite sa te ajute sa dai jos 11 centimetri din talie si cel putin 2 marimi la rochie in Mai mult…
Necesarul zilnic de calorii nu ar trebui sa depaseasca 3500 si depinde de stilul de viata al fiecaruia. Cu cat stilul de viata este mai sedentar, cu atat necesarul zilnic de calorii este mai mic. necesarul zilnic de calorii la Mai mult…