Ce rol au in dieta unei femei substantele denumite lignani, care diminueaza nivelul de estrogen?

In dieta unei femei, este foarte important aspectul echilibrului intre substantele nutritive, dar si felul in care predispozitia genetica pentru anumite afectiuni sau nasterea copiilor poate influenta starea acesteia de sanatate. De pilda, la o anumita varsta, intrarea la menopauza Mai mult…

Cele mai bune fructe intr-o dieta de slabit

Ca urmare a iernilor mai lungi, oamenii care locuiesc in nordul Europei au fost obligati sa conserve produse si sa stocheze cumva cantitati de hrana. Nordicii au fost nevoiti sa gaseasca solutii pentru a-si aduce un aport de vitamine atat Mai mult…