Ce rol au in dieta unei femei substantele denumite lignani, care diminueaza nivelul de estrogen?

In dieta unei femei, este foarte important aspectul echilibrului intre substantele nutritive, dar si felul in care predispozitia genetica pentru anumite afectiuni sau nasterea copiilor poate influenta starea acesteia de sanatate. De pilda, la o anumita varsta, intrarea la menopauza Mai mult…

Vitamina F te ajuta in mentinerea greutatii. Afla cum anume si ce trebuie sa faci

Una dintre vitaminele importante pentru buna functionare a corpului uman este vitamina F. Expertii spun despre aceasta vitamina ca reprezinta o grupare de acizi grasi mono si polinesaturati, care se gasesc in componenta uleiurilor vegetale: acid linoleic, acid linolenic si Mai mult…