Chiar daca cei mai multi specialisti sunt de acord ca atunci cand vine vorba despre slabit cea mai eficienta este o metoda personalizata, exista cateva reguli universal valabile care nu dau gres. Bea apa Avem tendinta uneori sa confundam setea Mai mult…
Glucidele in alimentatie Intr-o alimentatie obisnuita, glucidele reprezinta principala sursa de calorii. Sursa majora de glucide este amidonul vegetal, amilopectina, care are o molecula ramificata de monomeri de glucoza si o greutate moleculara mai mare de 10 la puterea a-6-a. Mai mult…
Lichidele sunt foarte importante pentru o dieta sanatoasa peste zi, dar si in derularea tuturor reactiilor metabolice din organism. Hidratarea celulara este esentiala ca reactiile energetice sa poata sa se desfasoare in conditii normale. De ce trebuie sa ne hidratam? Mai mult…
Multi oameni isi incep dimineata cu o cafeluta fierbinte, servita chiar si pe stomacul gol. Cu toate ca pentru unii cafeaua are un fel de efect placebo, tot poate fi utila, atunci cand ii binedispune. Expertii spun ca daca analizam Mai mult…
In ciuda faptului ca se hranesc sanatos, unele persoane sunt foarte slabe, putand fi banuite chiar de anorexie. Daca despre persoanele care se ingrasa usor, se spune ca au un metabolism incet, lenes, in cazul persoanelor foarte slabe exista un Mai mult…