Printr-un aport corect de omega 3 putem incetini imbatranirea celulara si cel mai important pe ce a creierului.
Conteaza ca aportul de omega 3 si omega 6 sa fie unul optim. In dieta avem nevoie de omega 3 dar si de omega 6 insa alimentatia moderna contine de pana la 20 de ori omega 6 decat omega 3, aceasta conduce la un status coinflamator. Singurul aliment perfect este pestele de apa rece.
One thought on “Omega 3”