Expertii in nutritie sunt de parere ca este foarte importanta ora la care mananca un om, pe langa calitatea si cantitatea alimentelor pe care le consuma acesta, conform Le Figaro. Ora la care mancam este la fel de importanta ca Mai mult…
Vara se apropie cu pasi repezi, iar multi dintre noi ne gandim la felul in care vom arata in concediu sau la plaja, in excursiile pe munte sau doar la un gratar cu amicii. Multe femei aloca timp pentru exercitii Mai mult…
Sa ai armonie la masa nu inseamna doar sa fii cu cei dragi si sa mananci bine. Armonie inseamna sa mananci constient. Adica: sa dai atentie fiecarei imbucaturi, sa simti gustul, textura, mirosul. Mananca incet si mesteca complet Cand mananci Mai mult…
Sa reduci din numarul de calorii nu trebuie sa fie o lupta titanica, pe care sa o porti zilnic. Uneori, totul este mult mai simplu. Pentru orice desert preferat va exista un inlocuitor, la fel cum pentru orice cina copioasa Mai mult…
Se cunoaste faptul ca iti face bine sa mananci multe fructe si legume, insa putini oameni il pun in practica. Nutritionistii sunt de parere ca dultii mananca mult mai putin decat cantitatea recomandata de nutrienti esentiali, inclusiv fructe. Fructele consumate Mai mult…