Macromineralele (sodiu, potasiu, calciu, magneziu, clor, fosfor) sunt substante esentiale cu multiple functii in organism si reprezinta 4-5% din greutatea corporala. Cantitati recomandate Cantitatea de clorura de sodiu recomandata intr-o alimentatie rationala este de 4 g/zi, desi, de regula, se Mai mult…
Daca vreti sa aveti un corp care trebuie sa functioneze in mod corect, trebuie sa stiti ca organismul uman are nevoie de un aport crescut de fier in fiecare zi. Alimentatia are un rol principal in acest sens. In plus, Mai mult…
Consecintele medicale ale uzului de etanol reprezinta una dintre cele mai importante probleme de sanatate publica. Alcoolismul reprezinta a 4-a cauza de mortalitate la adultii cu varste situate între 25-65 de ani, din mediul urban. Alcoolul are efecte directe deosebit Mai mult…
Anotimpul actual ofera o gama larga de legume si fructe proaspete de care e bine sa profitam la maxim. Bogate in vitamina C, o vitamina de care avem atata nevoie, fructele proaspete nu trebuie sa lipseasca din alimentatia noastra in Mai mult…
Chiar daca cei mai multi specialisti sunt de acord ca atunci cand vine vorba despre slabit cea mai eficienta este o metoda personalizata, exista cateva reguli universal valabile care nu dau gres. Bea apa Avem tendinta uneori sa confundam setea Mai mult…