Cunoscuta ca dieta disociata sau dieta 3/3/3, aceasta dieta severa iti permite o slabire rapida, daca ii respecti regulile.

Poate fi folosita in caz de urgenta (pentru a slabi cateva kilograme inainte de un eveniment sau pentru ca sanatatea ti-o cere), dar nu iti recomandam dieta in locul unui stil de viata sanatos, de durata, acesta fiind singura abordare care te va ajuta sa fii frumoasa si sanatoasa, mereu!

Rezultate

Cu dieta 3-3-3 se pot slabi pana la 9 kilograme in 9 zile, daca tii dieta pentru prima data. Ulterior, efectele dietei sunt diminuate, dar tot vei reusi sa slabesti 4-5 kilograme pe parcursul ei.

Alimente permise

– Carne slaba: carne de pui, peste, vita sau curcan, fara pielita, pregatita la gratar
– Legume pregatite in salate, la gratar, fierte in aburi sau normal
– Lactate slabe: lapte, iaurturi, branzeturi slabe

Alimente interzise

Nimic din ceea ce nu e pe lista nu ar trebui mancat pe perioada dietei 3/3/3.

Planul dietei 3/3/3

– 3 zile carne
– 3 zile legume
– 3 zile lactate

Dieta disociata – dezavantaje

Citeste si dezavantajele dietei disociate!