Cuprins articol:
Dieta cu supa de ceapa, o alternativa a dietei cu supa de varza, te ajuta sa scapi de kilogramele in plus pentru un eveniment special din viata ta, bazandu-se pe limitarea optiunilor culinare si a aportului de calorii.
Denumita de unii gastronomi regina legumelor datorita gustului sau patrunzator (stai linistita, in supa de ceapa nu ii vei simti acest gust si nici nu va mirosi), ceapa este este o leguma bogata in vitamine si minerale.
Ceapa contine cantitati importante din vitaminele A, B, C, acid folic, minerale (calciu, fier, fosfor, magneziu) si fibre, detine puternice proprietati si antibacteriene.
Ceapa si beneficiile sale
- Regleaza tensiunea arteriala
- Regleaza colesterolul
- Vindeca infectiile
- Trateaza infectiile tractului urinar
- Calmeaza, ajuta in cazul insomniilor severe
- Calmeaza tusea si ajuta la tratarea racelilor
Pentru dieta cu supa de ceapa nu ai nevoie decat de cateva ingrediente, destul de ieftine, pentru a prepara miraculoaa supa!
Reteta pentru dieta cu supa de ceapa
Ingrediente
- 4 catei de usturoi
- 6-8 cepe mari
- 4 fire de praz
- 10 rosii coapte, decojite
- 3 litri de apa
- 2-4 ardei
- 4 morcovi
- 1 telina
- patrunjel
- sare, piper, curry
Mod de preparare a supei de ceapa
Taie legumele in bucati mici sau medii si acopera-le cu apa. Adauga sarea si piperul.
Lasa totul la fiert timp de 35 de minute. Daca este cazul mai lasa supa la fiert pana ce legumele devin moi.
Paseaza supa cu un blender, dupa ce s-a mai racit.
Recomandari pentru dieta cu supa de ceapa
In cadrul dietei cu supa de ceapa, in fiecare zi, la cele trei mese, se serveste cate un bol cu supa de varza. Mai mult de atat, poti bea minunata supa de fiecare data cand iti este foame, in orice cantitate, pe parcursul zilei.
Poti suplimenta supa de ceapa cu salate din legume, legume preparate la aburi sau la gratar, carne foarte slaba de pui, la pranz si cina.
Ceaiul si cafaua sunt admise, insa fara zahar sau alti indulcitori. Este exclus consumul de alcool, bauturi carbogazoase sau de bauturi dulci.
Rezultatele dietei cu supa de varza
Dupa 7 zile de dieta cu supa de ceapa, daca nu ai trisat, vei ajunge sa pierzi intre 5-7 kg. Intrerupe regimul cel putin o saptamana, dupa care, il poti relua, daca este necesar.
