Salata de patrunjel sau tabouleh iti mentine corpul in limitele dorite si chiar te ajuta sa slabesti.
Iata reteta pentru dieta cu patrunjel:
Reteta in dieta cu patrunjel
6 legaturi de patrunjel se spala bine si se aleg numai frunzele si coditele fragede.
Se toaca marunt si se amesteca cu o cantitate egala de frunze proaspete de menta tocate in aceeasi cantitate.
Se adauga o lingura de bulbur (grau sfaramat) care a fost inmuiat in apa calda 30 minute, o rosie mare taiata in cuburi mici si zeama de la jumatate de lamaie.
Menta proaspata se poate pastra peste iarna in congelator.
Salata se mananca in cursul zilei ori de cate ori va este foame.
In plus:
- micul dejun: cafea fara zahar si un fruct (portocala, grapefruit, capsuni sau mar);
- pranz: piept de pui la gratar sau fiert, un mar;
- seara: un ou fiert, un morcov mare crud, un mar.
Cat slabesc?
Regimul de slabit cu patrunjel se tine minim o saptamana, in care slabesti 4-5 kg. Trebuie ca pe parcursul dieteti cu patrunjel sa bei cel putin 3 litri de apa/ceai fara zahar/bors crud pe zi.
Sunt interzise sucurile!
Pareri despre dieta cu patrunjel
Daca ai urmat si tu dieta cu patrunjel, impartaseste-ne din experienta avuta. A dat rezultatele dorite aceasta dieta de slabit? Ceilalti membri ai comunitatii noastre asteapta sfatul tau? Nu ai testat-o, dar ai in plan? Spune-ne ce crezi despre ea si membrii comunitatii noastre iti vor intoarce favorul, la un moment dat!
Foloseste rubrica de comentarii de mai jos!
