Unele alimente sunt sarace in calorii, asa ca te ajuta sa nu te ingrasi. Expertii afirma ca alte alimente, mai puternice, chiar au un efect termogenic, asa ca ajuta organismul sa arda mai multe calorii.

Iata care sunt acesti prieteni de nadejde intr-o cura de slabire:

Cerealele integrale

In momentul in care vei consuma cereale integrale, corpul foloseste de doua ori mai multe calorii decat cele ingerate pentru a digera mancarea.

Proteinele slabe

Atunci cand consumi proteine slabe (carne slaba), corpul arde 30% dintre calorii in timpul digerarii. Astfel, o bucata de carne de 300 de grame este digerata cu pretul a 90 de calorii.