Exercitiile pentru planseul pelvin
Intarirea musculaturii planseului pelvin prin practicarea exercitiilor fizice regulate (Kegel) poate fi foarte eficienta in tratamentul si prevenirea incontinentei urinare. Incontinenta de stres, in special, raspunde bine la exercitiile Kegel. Exercitiile Kegel pot fi practicate in pozitia sezand, stand sau Mai mult…