In acest moment exista foarte multe diete, unele personalizate, altele care merg pentru mai multe persoane – indiferent de cea pe care o alegi, trebuie sa ai grija si sa eviti anumite alimente.

Cand te decizi sa urmezi o dieta, documenteaza-te foarte bine inainte si afla ce alimente trebuie sa eviti.

Trebuie sa afli care este cea mai buna dieta pentru organismul tau, in functie de stilul tau de viata si preferinte.

Atunci cand soseste clipa sa incepi cura de slabire incearca pe cat poti sa stai departe de alimentele de mai jos, indiferent ca doresti sa le mananci simple sau combinate.

Produsele prelucrate

Produsele prelucrate, adica orice este tratat intr-un mod industrial, se afla printre primele alimente de care trebuie sa te feresti.

Pentru ca acestea contin aditivi si substante chimice ce perturba procesele naturale de digestie si eliminare. In privinta acestei categorii, daca nu esti sigur care sunt, gandeste-te la acele alimente care pot sta pe rafturile din magazine mai mult de o luna.

Care sunt alternativele sanatoase la alimentatia de tip fast-food?

Este bine sa elimini din viata ta orice produse tip fast-food. Acestea sunt, probabil, cele mai daunatoare pentru organismul tau.

Nu contesta nimeni faptul ca iti ofera un gust minunat atunci cand le consumi, insa aminteste-ti ca aceste alimente contin toate ingredientele de care corpul tau nu are nevoie.

Mai mult, vei asimila foarte multe calorii, iar cand va trebui sa tragi la sala ca sa le elimini sigur vei spune „Cine m-a pus sa mananc?”. O masa la fast-food contine in jur de 1.000 de calorii, insa problema este ca in doua ore ti se face foame din nou.

Alimentele prajite

Daca iti plac alimentele prajite, atunci ar trebui sa iti iei gandul de la ele! Renunta la cartofii prajiti, carnea fripta, iar in privinta unor dulciuri, precum gogosile, nici macar sa nu te gandesti ca ai putea savura una. Dieta e dieta! Aceste alimente iti pun in pericol dieta si nu ai cum sa slabesti.

Nu este necesar sa elimini toate grasimile din alimentatia ta, insa trebuie sa le consumi pe cele corecte. Adica cele gasite in peste, legume si unele produse lactate.

Faina alba

Ei bine, nimic nu este in regula cu acest produs, care provoaca dezechilibru in sistemul digestiv.

Expertii spun ca la fel ca si faina, zaharul alb este foarte daunator organismului tau. Exista multe alternative sanatoase, care, desi sunt dulci, sunt zaharuri naturale si sunt usor de digerat de organism.

Maioneza

Maioneza si derivatele sale nu sunt recomandate deloc! Desi sunt foarte gustoase, maioneza este un aliment prelucrat si plin de conservanti, adica daunator organismului tau.

Cafeaua, ceaiul negru si energizantele

Cafeaua, ceaiul negru, cola, ciocolata calda si energizantele sunt delicioase, nu? Asa e, insa pe cat de gustoase sunt, pe atat de nesanatoase, asa ca lasa-le in rafturi si alege o bautura sanatoasa.